jak robić

[...] xD Ale o czym my mówimy, ja nigdy do takiego obciążenia nie dojdę. :D Tak czy siak, wk***ia mnie to skręcanei hantli. Dobrze że ostatnio zauwazyłem, że wcale sztangi nie muszę skręcać żeby robić przysiady, wiosła itp. Kręcenie tej sztangi to już w ogóle była masakra. Strata czasu jak cholera. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-06-10 19:34:00

jakie zdolności? naleśniki mnie nauczył robić ojciec jak miałem 6 może 8 lat lol

ale dobry pomysł jak bd robic cheat day to sobie rozmrozle lody, podgrzeje nutelle, wszystko wymieszam i zamroze ponownie :D

ale serio Przemek - pokazujesz, że na normalnych dawkach i środkach da się to robić, a nie jak dział D - połowa wygląda tak chuyowo, że potrafią tylko spamować i lizać sobie rowy.

ale serio Przemek - pokazujesz, że na normalnych dawkach i środkach da się to robić, a nie jak dział D - połowa wygląda tak chuyowo, że potrafią tylko spamować i lizać sobie rowy. popieram wyzej napisane bez lizania rowa bo tak jest naprawde!

oj Halinae trafiłaś jak kulą w płot !!! Miałam na myśli, to że każdy ma jakieś wady postawy i nie powinien robić niektórych ćwiczeń, a przez net nikt Ci tego nie powie

zaczęłam jakoś ogarniać przysiady jak w domu zaczełam robić przed lustrem to wyzwanie przysiadowe co kiedyś na forum było

a nie można robić raz tak, raz tak? moze mozna ale zupelnie inne obciazenia wtedy sa i jak tu lapac progres :) musialabym pisac 2 rozpiski w zaleznosci od tempa

jak się kończę na treningu to zaczynam łapać regresy i czuję w głowie, że nie mogę się zmusić żeby je przełamać i iść dalej. I dziwnie bo fizycznie zwykle jest ok, ale głowa ma już dosyć helol!!!! czyli nie tylko ja lapie regres..a nawet 2 miechy na jednym treningu nie uplynely :/ ehhh,kilka cwiczen jest dla mnie po prostu masakra:/ gdybym [...]

spoko,bede robic 35 kg i wznosy zeby dalej wzmacniac prostowniki :D a dzis nie mge sie ruszac,nie wiem jak pojde na trening po masazu :D jakby mnie ktos kijami natlukl :D znow beda since ze hoho :D pol nocy nie moglam spac na pleckach:/

ja rzucialm ukochanego tatarka jak zaczelam dziecko robic... tesknie...jadlam po 2 w tygodniu :D

Z moich obserwacji wynika, że tłuszczyku powoli przybywa... Co mogę zrobić (lub czego nie robić), aby przybyło go jak najmniej? Chciałabym mieć duży procent masy mięśniowej, tłuszczy nie potrzebuję... Liczę na waszą pomoc dziewczyny... Pozdrawiam. ;)

z tobą widzę to jak z chińczyiem . Proszą cię wszyscy, żebyś sie określił czego ty chcesz konkretnie. Cbl CN czy zbilansowaną jak sam wiesz, że można robić naraz masy, rzeżby i siły - trzeba częsot wybrać jedno(rzadko 2). Więc jeśli chcesz, żeby ktoś ci pomógł to: 1. okreś się j/w 2. daj znać z jakiej puli kcl b/t/w startujesz i wtedy ktoś [...]

tez mialem taka awersje do kurczaka zimnego dopuki nie zaczolem robic z niego sałatek ryz kurczak czerwona cebula oliwki pomidor kielki sojowe kukurydza do tego majonez i wyzera jak siemasz! rownie dobrze smakuje robiona z tunczykiem Zmieniony przez - salix w dniu 2007-02-06 15:33:47

aha muszę poczytać o tych miksach związanych z jedzeniem :D tzn muszę nauczyć się robić jakieś takie posiłki jak Ty podałeś.

[...] my (nie JKD) jestesmy przyzwyczajeni do lewej przedniej ALE wy (JKD) jestescie przyzywczajeni do prawej przedniej wiec na jedno wychodzi... ...my trenujemy tak wy tak ale jak sie spotkamy to bedziemy meic taka sama "niewygode" ALE trenujac przekorjowo wiem ze w nogi tak samo sie wchodzi czy robi roznego rodzaju podciecia... JKD jest [...]

Nie dotarło. Ja nie muszę się chwalić osiągnięciami. Nie musi tego również robić Olo i "inni". Z prostego powodu - nie określamy się tutaj jako instruktorzy ( czy jak to zwał ), nie promujemy różnych, momentami dziwnych teorii, nie twierdzimy że mamy staż/umiejętności/wiedzę by nauczać innych czegokolwiek. Ty tak robisz. Stąd pytania. [...]

[...] tak jest nic mnie nie obchodzi to sa suche FAKTY! po za tym wygladasz na czlowieka z abdzo duzymi kompleksami bo weldug mnie probojesz sie dowartosciwoac przez forum a jak ktos cos "brzydko" napsize to odrazu bulwers... dlaczego tutaj nie ma postow o tmy ze box, KB, MT, BJJ, MMA jest skuteczne i nie ma narwancow ktorzy jak Ty za [...]

[...] konkretna odpowiedź PRAKTYCZNA ! A ty ich nie udzielasz, tylko kryjesz się z "przyjdź na trening","wszytsko się wyjaśni" Mam w dupie trening na zadupiu jak nie potrafisz opisać, co i dlaczego. My piszemy, nie kryjemy się z tym, że to tylko można pokazać na treningu. Rozróby w knajpie tez nie można pokazać na treningu, ale [...]

Kenjiro nie wsławił się trollowaniem na forum, nie pisze również tak oczywistych głupot jak ty ptysiu. Co więcej ludzie od Niego startują chyba w normalnych zawodach. Nie widzę więc powodu żeby złośliwie komentować fakt że jestem od niego 2 razy szerszy . Ty ptysiu co chwila czynisz przytyki innym dyskutantom, więc owszem odpowiadam w podobnym [...]